Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2017
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
584 kcal
|
Tłusz: 13,14g | Białk: 40,96g | Węglo: 77,18g.
Śniadanie: President Twaróg Delikatny Szczypiorek, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Placki z cukinii. Lunch: Pomidory, Indykpol Szynka Guliwer, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Ogórek (ze Skórką). Obiad: Zupa z włoskiej kapusty z indykiem. Przekąski/Inne: Nestlé Lody Kaktus, Truskawki. więcej...
|
|
2730 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|