Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2017
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 39,14g | Białk: 93,01g | Węglo: 236,56g.
Śniadanie: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Biedronka Chleb Wiejski, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Krakus Pasztet z Pieca, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Vitasia Sos Curry, Lubella Makaron Świderki, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|