Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2012
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2160 kcal
|
Tłusz: 61,59g | Białk: 122,44g | Węglo: 279,46g.
Śniadanie: Tuna Fish Salad, Oatso Simple Pot Plain, 100% Orange Juice Smooth, Coffee with Milk, Date. Lunch: Tea with Milk and Sugar, Fajita with Chicken and Vegetables. Obiad: Coffee with Milk, Tuna Fish Salad. Przekąski/Inne: Sainsbury's Cottage Cheese with Onion&Chive, Apple & Raspberry, Pears, Oranges. więcej...
|
|
2687 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Stepper - 17 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 33 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|