|
Grr..
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 30,08g | Białk: 42,81g | Węglo: 117,14g.
Śniadanie: Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Bułka Tarta, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Zielona Fasolka Szparagowa. Lunch: Muller Riso Light & Tasty Cynamon, Day Up Puree Jabłkowe. Obiad: Danie warzywne z przyprawą włoską. Przekąski/Inne: Tesco Szyneczka Drobiowa, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Pomidory, Rzodkiewka, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe. więcej...
|
|
3094 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Sprzątanie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spacer - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|