Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2017
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 35,30g | Białk: 95,63g | Węglo: 123,35g.
Śniadanie: Gruszki, Migdały, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%. Lunch: Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Rzepakowy Olej Roślinny, Por, Jajko, Gotowana Ciecierzyca. Przekąski/Inne: Banan, Jabłko, SFD WPC Plus Protein Instant. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
|
|