Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2017
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 49,40g | Białk: 68,50g | Węglo: 140,18g.
Śniadanie: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Bluedino Edam Lekki. Lunch: Pilos Serek Kozi, Szynka Parmeńska, Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Obiad: Koncentrat Pomidorowy, Cebule, Gotowane Karczochy (z Surowych), Pomidory Koktajlowe, Pieczywo Pita 100% Pełnoziarniste, Pieczywo Pita 100% Pełnoziarniste, Mięso z Królika, Bulion z Kurczaka, Kasza Jaglana, Gotowane Marchewki. Przekąski/Inne: Suszona Figa. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 16 minut, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 14 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|