Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2017
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 52,69g | Białk: 115,62g | Węglo: 230,62g.
Śniadanie: Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Miód, Tesco Prosciutto Di Parma, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Sos Czosnkowy, Kamis Kebab Shoarma, Lidl Tortilla Pszenne Placki Typu Meksykańskiego. Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|