Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2017
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
837 kcal
|
Tłusz: 22,18g | Białk: 94,26g | Węglo: 72,43g.
Śniadanie: Zupa PIECZARKOWA z mięsem. Lunch: Tesco Sznycel z Piersi Indyka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Biała Rzodkiew. Obiad: Zupa PIECZARKOWA z mięsem, Zupa PIECZARKOWA z mięsem. Przekąski/Inne: Krakus Kiełbasa Myśliwska, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Sokołów Szynka Gotowana, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Biała Rzodkiew, Rzodkiewka, Jabłko. więcej...
|
|
2663 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Spacer - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|