Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2017
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2156 kcal
|
Tłusz: 62,68g | Białk: 152,29g | Węglo: 244,54g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Miód, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan. Obiad: Vitasia Sos Curry, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Gostyńskie z Magnezem. Przekąski/Inne: Tesco Błonnik Naturalny, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 42 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|