Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2017
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
849 kcal
|
Tłusz: 24,14g | Białk: 41,43g | Węglo: 111,40g.
Śniadanie: Knorr Gorący Kubek Rosół z Kury z Makaronem, Placki z cukinii, Sokołów Szynka Gotowana, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Biała Rzodkiew. Lunch: Muller Riso Light & Tasty Wiśnia, Zott Jogobella 0%. Obiad: Warzywa z miesem, Placki z cukinii. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spacer - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Kąpiel - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|