Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2017
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
895 kcal
|
Tłusz: 21,64g | Białk: 32,58g | Węglo: 135,90g.
Śniadanie: Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Wielozbożowy, Warzywa z miesem. Lunch: Jabłko, Muller Riso Light & Tasty Wiśnia. Obiad: Makaron ryżowy z warzywami. Przekąski/Inne: Rzodkiewka, Niskokaloryczn Lody Waniliowe. więcej...
|
|
3123 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 45 minut, Spacer - 30 minut, Zakupy - 3 godziny, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|