Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2017
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 55,77g | Białk: 80,95g | Węglo: 209,98g.
Śniadanie: Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Miód, Jabłko, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Banan, Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Obiad: Multi-Smak Surówka z Modrej Kapusty, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Wieprzowy. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 19 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 11 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|