Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2017
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3594 kcal
|
Tłusz: 81,28g | Białk: 232,61g | Węglo: 474,14g.
Śniadanie: Banan, Awokado, Rodzynki, Trec Whey 100, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Biedronka Pieczarki, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Cebule, Białko Jaja Kurzego, Omlet lub Jajecznica, Pieczony Schab Wieprzowy. Lunch: Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Brokuły. Obiad: Zielona Papryka, Golden Sun Ryż Basmati, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy). Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Golden Sun Ryż Basmati, Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|