Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2017
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
959 kcal
|
Tłusz: 25,73g | Białk: 54,94g | Węglo: 128,12g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Krucha, Putka Chleb Hetman, Knorr Gorący Kubek Gulaszowa z Makaronem. Lunch: Ogórek Małosolny, Rzodkiewka, Drosed Polędwica z Kurcząt, Jabłko. Obiad: Warzywa z kalarepą, Placki z cukinii. Przekąski/Inne: Kajzerka. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spacer - 45 minut, Zakupy - 20 minut, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|