Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2017
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 47,50g | Białk: 89,58g | Węglo: 241,98g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Słowiański, Miód, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Almar Wędzony Łosoś- Alaska. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Swojska Chata Pierogi z Serem, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Vitasia Sos Curry, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Kasza Bulgur. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|