Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2017
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 30,50g | Białk: 61,01g | Węglo: 153,21g.
Śniadanie: Placki z cukinii. Lunch: Zupa Pomidorowa z Ryżem. Obiad: Ogórek Małosolny, Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Koperek, Domowe Młode Ziemniaki. Przekąski/Inne: Milka Czekolada z Ciasteczkami LU, Biedronka Donut. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Zakupy - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|