Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2017
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 46,07g | Białk: 63,38g | Węglo: 176,18g.
Śniadanie: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Jajko na Miękko. Lunch: Twardy Ser Parmezan, Cukinia, Szparagi, Biedronka Pieczarki, Ser Pleśniowy, Piątnica Śmietana 12%, Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Kopernik Pierniki Nadziewane w Białej Czekoladzie, Bakalland Popcorn Solony, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 21 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|