|
Pozostałości po trudnym tygodniu, trzeba odrabiać...
|
108,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 74,36g | Białk: 70,80g | Węglo: 34,55g.
Śniadanie: Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Hortex Barszcz Ukraiński, Pieczony Schab Wieprzowy. więcej...
|
|
3104 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|