|
Redukcja- dzień 1 :-)
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3229 kcal
|
Tłusz: 78,09g | Białk: 271,32g | Węglo: 347,36g.
Śniadanie: Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Banan, Olimp Gladiator, Awokado, Maluta Serek Chudy 0%, Cebule, Pieczony Schab Wieprzowy, Białko Jaja Kurzego, Biedronka Pieczarki, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Golden Sun Ryż Basmati, Kalafior, Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Czerwona Kapusta, Golden Sun Ryż Basmati, Czerwona Papryka, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy). Przekąski/Inne: Olimp Sport Nutrition 100% Natural Whey Protein Concentrate, Vitargo Vitarade EL, Czerwona Papryka, Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|