Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2017
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
782 kcal
|
Tłusz: 18,08g | Białk: 28,07g | Węglo: 129,86g.
Śniadanie: Chleb Orkiszowy, Knorr Gorący Kubek Grochowa, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Sałata, Szynka z Indyka. Lunch: Jabłko. Obiad: Zupa Pomidorowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|