Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2017
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
883 kcal
|
Tłusz: 36,95g | Białk: 53,65g | Węglo: 84,08g.
Śniadanie: Knorr Gorący Kubek Rosół z Kury z Makaronem, Kotlet Rybny, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Sałata, Czerwona Papryka, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb Orkiszowy. Lunch: Jabłko. Obiad: Warzywa z makaronem i mięsem mielonym. więcej...
|
|
2522 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|