Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2017
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 37,05g | Białk: 50,95g | Węglo: 116,18g.
Śniadanie: Chleb Orkiszowy, Warzywa z makaronem i mięsem mielonym. Lunch: Mlekovita Mleko 3,2%, Koktajl Mleczno- Owocowy, Banan, Danone Activia Naturalna. Obiad: Omlet lub Jajecznica, Dżemy i Konfitury, Rolmlecz Serek Homogenizowany. Przekąski/Inne: Biała Rzodkiew, Rzodkiewka, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). więcej...
|
|
2788 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|