Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2017
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1880 kcal
|
Tłusz: 46,74g | Białk: 112,55g | Węglo: 207,47g.
Śniadanie: Sante Masło Orzechowe Go On, Tesco Value Twaróg Chudy, Jabłko. Lunch: Jajko, Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką. Obiad: Lunter Tofu Wędzone, Oliwa z Oliwek, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Seler Naciowy, Awokado, Cebule, Pomidory, Jarmuż. Przekąski/Inne: Śliwki, Daktyl, Zwykłe Piwo, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, SFD WPC Plus Protein Instant. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|