Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2017
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1861 kcal
|
Tłusz: 57,56g | Białk: 113,46g | Węglo: 223,81g.
Śniadanie: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Jabłko, Miód. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Syrop Klonowy, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Banan, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Obiad: KFC Sos Vinegrette, Sałata, Biedronka Chleb Słowiański, Kamis Kebab Shoarma. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 41 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 19 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|