|
Korekta po urlopie...
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1107 kcal
|
Tłusz: 94,50g | Białk: 46,97g | Węglo: 17,27g.
Śniadanie: Deluxe Twaróg Sernikowy, Pilos Śmietana 18%. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Develey Musztarda Stołowa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Pikok Kiełbasa Śląska. więcej...
|
|
2957 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|