Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2017
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2119 kcal
|
Tłusz: 61,16g | Białk: 146,78g | Węglo: 245,72g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Wiejski, Krakus Pasztet z Pieca, Krakus Ogórek Konserwowy, Miód, Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Banan, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Bartolini Makaron Orkiszowy Razowy, Kujawski Olej, Knorr Fix Kotlety Mielone, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Tesco Błonnik Naturalny, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 23 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|