Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2017
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2229 kcal
|
Tłusz: 47,94g | Białk: 125,84g | Węglo: 327,22g.
Śniadanie: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Miód, Krakus Ogórek Konserwowy, Krakus Pasztet z Pieca, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Makarony Premium Makaron Orkiszowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Obiad: Hortex Warzywa na Patelnię z Koperkiem, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Tesco Błonnik Naturalny, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla). więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|