Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2017
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 54,48g | Białk: 93,30g | Węglo: 239,36g.
Śniadanie: Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Jabłko, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód. Lunch: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Makarony Premium Makaron Orkiszowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan, Mlekpol Mleko 3,2%. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Vitasia Sos Curry, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|