Dziennik niunqa, 13 maj 17

Profil niunqa | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2017

75,4 kg Do tej pory straciłeś: 19,6 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 maja 2017:

968 kcal

Tłusz: 44,94g | Białk: 51,62g | Węglo: 96,96g. Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Putka Chleb Hetman, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Graal Paprykarz Szczeciński z Łososiem. Lunch: Zupa PIECZARKOWA z mięsem. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Przekąski/Inne: Biedronka Donut. więcej...

2457 kcal

Ćwiczenie: Zakupy - 2 godziny, Spacer - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...

Traci 8,4 kg na tydzień

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Dalo radę! Yeahhhh.

13 maj 17 przez użytkownika: niunqa

nooo, nieźle się 'odkorkowało' yhyhyhy

13 maj 17 przez użytkownika: ołowiana wrona


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi niunqa

Zobacz Pełną Historię

Dziennik niunqa, 13 maj 17

Skomentuj

Historia Wagi niunqa