Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2017
|
49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 68,46g | Białk: 74,35g | Węglo: 249,75g.
Śniadanie: Jabłko, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Koperek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Szpinak, Panierowana Smażona Ryba. Obiad: Chleb Wieloziarnisty, Pilos Jogurt Protein Naturalny. Przekąski/Inne: Babeczka z Budyniem, Algida Big Milk Fruit, Dr. Oetker Kopiec Kreta. więcej...
|
|
1789 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chomiczasta
|