Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2017
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1041 kcal
|
Tłusz: 47,53g | Białk: 61,43g | Węglo: 90,02g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Biedronka Smoothie Mango i Marakuja, Dawtona Sok Pomidorowy, Jajko Gotowane. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, Zupa Botwinka, Jajko. Obiad: Surówka z Kiszonej Kapusty, Panierowana Smażona Ryba. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|