Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2017
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2020 kcal
|
Tłusz: 49,29g | Białk: 138,71g | Węglo: 252,24g.
Śniadanie: Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Sos Pomidorowy, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Kubuś Mus Banan Jabłko, Tesco Błonnik Naturalny, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Myprotein True Whey (Velvet Vanilla). więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 37 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 23 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|