Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2017
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2175 kcal
|
Tłusz: 87,43g | Białk: 115,38g | Węglo: 236,79g.
Śniadanie: Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Jabłko, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan. Obiad: Vitasia Sos Curry, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Kasza Bulgur. Przekąski/Inne: Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Miód, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański. więcej...
|
|
2247 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|