Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2017
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 43,04g | Białk: 139,21g | Węglo: 240,29g.
Śniadanie: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Złoty Łan Makaron Penne, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Błonnik Naturalny, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla). więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 37 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 23 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|