Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2017
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
746 kcal
|
Tłusz: 20,13g | Białk: 50,25g | Węglo: 94,42g.
Śniadanie: Shoarma, Placki z cukinii. Obiad: Profi Pasztet z Indyka, Knorr Gorący Kubek Rosół z Kury z Makaronem, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Biedronka Sałatka z Mięczaków i Skorupiaków. Przekąski/Inne: Baton Proteinowy. więcej...
|
|
2800 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|