Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2017
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 62,62g | Białk: 43,59g | Węglo: 96,34g.
Śniadanie: Olej Lniany, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Jajko Gotowane, Kawa z Mlekiem, Rolnik Pieczarki Marynowane. Lunch: Zielona Fasolka Szparagowa. Przekąski/Inne: Ser Gouda, Kawa z Mlekiem, Ogórki Konserwowe, Provitus Buraczki Zasmażane, Kresto Nerkowce, Orzechy Pekan, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|