|
@ i fatalne samopoczucie...
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1088 kcal
|
Tłusz: 42,78g | Białk: 61,71g | Węglo: 109,45g.
Śniadanie: Pasztecik ze Szpinakiem. Lunch: Jajecznica, Świeży Makaron (Ugotowany). Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Nóżka Kurczaka ze Skórką. więcej...
|
|
2566 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Spokojnie kochana, super Ci idzie👍 to tylko chwila słabości. Też tak mam😊 powodzenia, dasz radę😘
22 maj 17 przez użytkownika: tojo73
|
Mam ostatnio bardzo stresujący czas w życiu, do tego miesiączka teraz i ogólne rozbicie. Za tydzień wyjeżdżam na urlop i mam zamiar duużżoooo chodzić po kaszubskich lasach ;)
22 maj 17 przez użytkownika: niunqa
|
Przy miesiączce zatrzymała się woda, ja też puchnę🐷 wtedy. Dasz radę. Miłego wypoczynku🌞
22 maj 17 przez użytkownika: tojo73
|
jutro zejdzie :) a urlopu zazdroszczę ! :)
22 maj 17 przez użytkownika: ołowiana wrona
|
Spokojnie, pomalutku. wiesz, że bułki Ci nie służą - nie jedz, zamiast białego ryzu brązowy, malutkimi kroczkami uzyskasz piekny efekt. Próbowałas ćwiczyć? widzę, ze chodzisz - może spróbuj z kijami - prawie wszystkie mięśnie pracują, a ten tak nielubiany tłuszczyk spala sie. a ile endorfin sie wydziela!!
22 maj 17 przez użytkownika: magdapietrzak
|
W tej chwili nie mogę psa spuścic jeszcze ze smyczy bo ucieka, wiec narazie musi mi wystarczyć sam spacer dopóki on sie nie nauczy :) ryż to okazjonalnie - głównie w wkndy i potem ewentualnie dojadam co zostanie jak nie ma czasu gotować. Ale te bułki mnie gubily. Teraz sie zawzięłam i znów nie jem. Dużo lepiej. Mało ćwiczę albo wcale bo raz ze mam dzień zajęty od rana do wieczora a dwa przepukline. Dam rade. To i tak już 18 kg od poczatku odchudzania :)
22 maj 17 przez użytkownika: niunqa
|
ryz czy bialy czy brazowy to jest substancja antyodzywcza. a co do psa.. to przypomniala mi sie taka historia jak to jedni panstwo wychodzili z psem od malego tylko na smyczy. po ok roku puscili go bez kabla. tyle go widzieli :D
23 maj 17 przez użytkownika: vibo69
|
My go puszczamy ale tylko na takim sprawdzonym terenie bo on jest strasznie bojaźliwy. Wystarczy że zobaczy rower i ucieka w popłochu na oślep. Nie chce żeby wpadł pod samochód. Na wyjazd kupiliśmy smycz treningową, tam mam działkę dość dużą i ogrodzoną, to będzie jak ćwiczyć.
23 maj 17 przez użytkownika: niunqa
|
a to chyba ze o to kaman :)
23 maj 17 przez użytkownika: vibo69
|
18 kg to bardzo pięknie!!! Tez miałam kiedyś takiego psa, który jak tylko poczuł, że odpinamy smycz, to smigał jak wicher i tyle go widzieli ;-) Pilnowac trzeba...
23 maj 17 przez użytkownika: magdapietrzak
|
Ma dopiero 11 miesięcy, jeszcze trochę głupi jest ;)
23 maj 17 przez użytkownika: niunqa
|
Moja Luna to znów ma jazdę na punkcie rowerów, kotów i innych psów jak jest w polach to nie ma problemu jest dla nich przyjazna choć ostatnio przeskoczyła metrowe ogrodzie i pogoniła owce które się wypasaly na sąsiednim pastwisku. Zrobiła to pierwszy raz i powiem szczerze że serce miałam pod gardłem bo myślałam że upoluje jakaś młodą owieczkę ale po 10 minutach wróciła i na szczęście nic nie zrobiła
23 maj 17 przez użytkownika: mstaskowiak
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|