Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2017
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2055 kcal
|
Tłusz: 64,16g | Białk: 132,98g | Węglo: 235,69g.
Śniadanie: Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan, Tesco Płatki Pszenne Bio, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Tao Tao Sos Sojowy, Thai Heritage Sos Rybny, Złoty Łan Makaron Penne, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Tesco Błonnik Naturalny, Tesco Finest Spaghetti Makaron z Semoliny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|