Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
749 kcal
|
Tłusz: 6,98g | Białk: 28,37g | Węglo: 170,07g.
Śniadanie: Borówka Amerykańska, Gotowane Buraki (z Surowych), Marchewki, Botwina. Lunch: Cebule, Pomidory, Koperek, Kapusta, Marchewki. Obiad: Ogórek Małosolny, Pomidory, Pietruszka, Seler, Marchewki, Pomidory, Dynia. Przekąski/Inne: Buraki, Jabłko, Truskawki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pomidory. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|