Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2017
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2394 kcal
|
Tłusz: 68,97g | Białk: 144,44g | Węglo: 293,42g.
Śniadanie: Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Jabłko, Biedronka Chleb Słowiański, Miód, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Pierogi Leniwe, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Nasza Spiżarnia Marchewka Zasmażana, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Sos Pomidorowy, Złoty Łan Makaron Penne. Przekąski/Inne: Pralinki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 0%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Mlekpol Mleko 3,2%, Tesco Błonnik Naturalny, Tesco Orzechy Pekan Łuskane. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|