Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2017
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1017 kcal
|
Tłusz: 41,52g | Białk: 32,23g | Węglo: 146,40g.
Śniadanie: Borówka Amerykańska, Buraki, Ogórek Małosolny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Lunch: Marchewki, Koperek, Pomidory, Cebule. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pomidory, Bułka Tarta, Masło, Zielona Fasolka Szparagowa, Frytki. Przekąski/Inne: Ser Gouda lub Edamski, Truskawki. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 53 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|