Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2017
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 25,20g | Białk: 45,95g | Węglo: 212,61g.
Śniadanie: Czereśnie, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży, Pomidory, Marchewki. Lunch: Taverna Ser Halloumi, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Cukinia, Cebule. Obiad: Pilos Serek Kozi, Masło, Ser Gouda, Pomidory, Ogórek Małosolny, Zielona Fasolka Szparagowa, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Dynia. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 42 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 53 minut, Zakupy - 57 minut, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|