Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2017
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1959 kcal
|
Tłusz: 57,51g | Białk: 123,81g | Węglo: 240,52g.
Śniadanie: Suempol Łosoś Atlantycki Wędzony, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Smooth. Lunch: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Banan, Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko 2,0%, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Nasza Spiżarnia Marchewka Zasmażana, Kopytka. Przekąski/Inne: Lidl Bułka Pszenna, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 42 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 18 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|