Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2017
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2040 kcal
|
Tłusz: 55,32g | Białk: 134,15g | Węglo: 247,23g.
Śniadanie: Suempol Łosoś Atlantycki Wędzony, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Smooth. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Virtu Gulasz Staropolski z Kopytkami, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Tesco Marchewka z Groszkiem na Ciepło, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 0%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Tesco Błonnik Naturalny, Tesco Orzechy Pekan Łuskane. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|