Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2017
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 60,53g | Białk: 142,41g | Węglo: 217,51g.
Śniadanie: Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Jabłko, Biedronka Chleb Słowiański, Miód, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Suempol Łosoś Atlantycki Wędzony. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Kurczak w Sosie Curry, Zwykły Cieńki Naleśnik. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Kubuś Mus Banan Jabłko, Tesco Błonnik Naturalny, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 0%. więcej...
|
|
2324 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 42 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|