|
12,2 kg fat, 21,65 kg mięśni. Czy możliwe jest +0,85kg mięśni w miesiąc??
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 136,86g | Białk: 68,43g | Węglo: 36,38g.
Śniadanie: Mlekovita Masło Klarowane, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Olimp Olej MCT. Lunch: Orzechy Brazylijskie, Jabłko, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Awokado, Marinero Bismarck, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Obiad: Van Houten Kakao Pełnotłuste, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Mlekovita Masło Klarowane, Tesco Migdały w Płatkach, Truskawki, Diamond Mleko Kokosowe. Przekąski/Inne: Olimp Olej MCT, Piątnica Śmietana 12%, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Kapusta, Jajko, Łowicz Passata, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Tesco Udziec Wołowy. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
jak ktos zaczyna to jak najbardziej
08 cze 17 przez użytkownika: vibo69
|
nie wbilo mi poprzedniej odp:/
przyjmuje sie ze +/-0.5kg na tydzien w poczatkowym okresie jest oki
08 cze 17 przez użytkownika: mik333sz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|