Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2017
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 31,05g | Białk: 136,79g | Węglo: 72,10g.
Śniadanie: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Rosół z makaronem. Obiad: Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka. Przekąski/Inne: Lody Truskawkowe. więcej...
|
|
2474 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|