Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2017
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 57,15g | Białk: 129,86g | Węglo: 188,06g.
Śniadanie: Słonecznik, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Jabłko, Truskawki, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Obiad: Olej Sezamowy, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Papryki Jalapeno, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Humus, Baresa Oliwki Zielone, Słonecznik, Zielona Herbata, Cebule, Rzodkiewka, Pomidory, Biedronka Bułka z Ziarnami. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|