Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2017
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
839 kcal
|
Tłusz: 36,39g | Białk: 41,88g | Węglo: 92,00g.
Śniadanie: Kotlet Mielony, Chleb Wieloziarnisty, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Czerwona Papryka. Obiad: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Makar Ananas Suszony. więcej...
|
|
2744 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Kąpiel - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|