Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2017
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 29,76g | Białk: 89,42g | Węglo: 131,95g.
Lunch: Zupa PIECZARKOWA z mięsem. Obiad: Sałatka Grecka, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Łaciate Śmietanka 18%, Czosnek, Szpinak, Mięso z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Tarta, Sorbet Truskawkowy. więcej...
|
|
2823 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|